ニキビとスキンケア【保湿について】

ニキビ対策の正しいスキンケア方法について、シリーズを連載しています。

前回までは、ニキビ対策としての正しい洗顔方法について紹介してきましたが、

今回より、保湿の大切さについて解説していきます。

ニキビとスキンケア【洗顔について】その３【まとめ】

ニキビ対策のスキンケアの洗顔シリーズを連載しています。

前回のおさらいは以下の通り

ニキビは毛穴の病気

ニキビを治すためにもニキビにならないためにも、洗顔が大事

化粧は毛穴を塞ぐのでニキビを発生させる原因になる

自宅に帰れば、すぐにクレンジングと洗顔を行う


今日は正しい洗顔方法ついて解説します。

ニキビとスキンケア【洗顔について】その２

前回より、ニキビ対策としてのスキンケアについて書き始めました。

昨日のおさらいとしては…

ニキビ対策としてのスキンケアを考える上で一番大切なことは、
自分の肌にあったスキンケア商品を使う！

ニキビケアに関して、最も大切なスキンケアアイテムは…
洗顔料
ということをお伝えしました。

今日はどうしてニキビ対策においては、洗顔が大切なのかについて解説します。

ニキビとスキンケア【洗顔について】

昨日まで11回にわたって、ニキビとストレスをテーマに書いてきました。

また、前回は生理前には特にていねいなスキンケアが必要…　ということについて書きました。

今日からはニキビ対策としての、正しいスキンケア方法について解説していきます。

ニキビの原因【ストレス編】その11『ニキビと生理と女性ホルモン』

ニキビの原因シリーズ【ストレス編】の第11弾です。
ストレス編は今日で最終回です。

昨日はニキビと生理と女性ホルモンの関係について解説しました。

本日は生理前にはニキビ対策としてスキンケアが重要であることについて解説します。

ニキビの原因【ストレス編】その10『ニキビと生理と女性ホルモン』

ニキビの原因シリーズ【ストレス編】の第10弾です。

昨日はグラフも見ながら『DHEAと大人ニキビの関係』について解説しました。

本日はニキビと生理と女性ホルモンの関係について解説します。

ニキビの原因【ストレス編】その９『DHEAと大人ニキビの関係』

ニキビの原因シリーズ【ストレス編】の第９弾です。

昨日は『DHEA（デヒドロエピアンドロステロン）』という性ホルモンについて解説しました。

今日は『DHEAと大人ニキビの関係』について解説します。

ニキビの原因【ストレス編】その８『DHEA（デヒドロエピアンドロステロン）』

ニキビの原因シリーズ【ストレス編】の第８弾です。

昨日はニキビの原因となる「男性ホルモン」と「ホルモン治療の危険性」ついて解説しました。

今日は『DHEA（デヒドロエピアンドロステロン）』という性ホルモンについて解説します。

ニキビの原因【ストレス編】その７『ホルモン治療の危険性（２）』

ニキビの原因シリーズ【ストレス編】の第７弾です。

昨日はニキビの原因となる「男性ホルモン」と「ホルモン治療の危険性」ついて解説しました。

今日はホルモン治療の危険性をさらに踏み込んで解説します。

ニキビの原因【ストレス編】その６『ホルモン治療の危険性』

ニキビの原因シリーズ【ストレス編】の第６弾です。

昨日はニキビの原因となる「男性ホルモン」について解説しました。

今日はニキビを治すための「ホルモン治療」の危険性について解説します。

ニキビの原因【ストレス編】その５『男性ホルモン』

ニキビの原因シリーズ【ストレス編】の第５弾です。

昨日・一昨日は「ステロイドホルモン」について解説しました。

今日は男性ホルモンとニキビの関係について解説します。

ニキビの原因【ストレス編】その４『続・ステロイドホルモン』

ニキビの原因シリーズ【ストレス編】の第４弾です。

昨日は「ステロイドホルモン」について解説しました。

今日はさらにステロイドホルモンとニキビの関係について解説します。

ニキビの原因【ストレス編】その３『ステロイドホルモン』

ニキビの原因シリーズ【ストレス編】の第３弾です。

昨日は「アドレナリン」と「ノルアドレナリン」について解説しました。

今日は「ステロイドホルモン」について解説します。

ニキビの原因【ストレス編】その２『アドレナリンとノルアドレナリン』

昨日からはじまった、ニキビの原因シリーズ【ストレス編】。

本日はその第２弾。

ストレスが原因で分泌されるホルモンの働きを紹介します。

ニキビの原因【ストレス編】その１

ニキビの原因シリーズをここのところ連載しています。

これまで、【食べ物編】【睡眠不足編】【便秘編】を書いてきました。

本日からはニキビの原因【ストレス編】です。

ニキビの原因【便秘編】その５

ニキビの原因シリーズ【便秘編】の第５弾です。

昨日は、便秘解消法（治す方法。便秘を防ぐ方法）について解説しました。

本日はもっとシンプルで簡単に取り組める便秘解消法（治す方法。便秘を防ぐ方法）について解説します。

ニキビの原因【便秘編】その４

ニキビの原因シリーズ【便秘編】の第４弾です。

昨日は、便秘は美肌の大敵ということを紹介しました。

本日は便秘解消法（治す方法。便秘を防ぐ方法）について解説します。

ニキビの原因【便秘編】その３

ニキビの原因シリーズ【便秘編】。

昨日は、女性が便秘になってしまう理由について解説しました。

本日はその第３弾。便秘とニキビの関係について紹介します。

ニキビの原因【便秘編】その２

さて、昨日からはじまったニキビの原因シリーズ【便秘編】。

本日はその第２弾。昨日の続きです。

なぜ、女性ばかりが便秘になってしまうのか…！？

ニキビの原因【便秘編】その１

ニキビの原因シリーズをここのところずっとお送りしています。

さて、ここまで、ニキビの原因として、

食べ物（甘い物、油っこいもの）

睡眠不足

について解説してきましたが、本日からはニキビの原因ともなる便秘について解説していきます。

ニキビの原因【睡眠編】その３（快眠まくらの紹介）

ニキビの原因【睡眠編】を以下の通り連載してきました。

ニキビの原因【睡眠編】

ニキビの原因【睡眠編】その２

ニキビの原因【睡眠編】その３（質の良い眠りのために）

今日は番外編として、質の良い眠りのための快眠グッズ（快眠まくら）を紹介します。昨日の続きです。

ニキビの原因【睡眠編】その３（質の良い眠りのために）

ニキビの原因【睡眠編】その３（質の良い眠りのために）を書きます。

その１ と その２ はこちら
↓
ニキビの原因【睡眠編】

ニキビの原因【睡眠編】その２

今日は昨日の続きです。

ニキビの原因【睡眠編】その２

ニキビの原因【睡眠編】その２です。

その１はこちら
↓
ニキビの原因【睡眠編】

今日は昨日の続きです。

ニキビの原因【睡眠編】

これまでニキビの原因として【食事編】を連載してきました。
↓
ニキビの原因【甘い食べ物・油脂分の多い食べ物】

ニキビの原因【甘い食べ物・油脂分の多い食べ物】その２

ニキビの原因と対策【甘い食べ物・油脂分の多い食べ物】その３

ニキビの原因と対策【ビタミンがニキビを防ぐ】その４

ニキビの原因と対策【食事編】ビタミンがニキビを防ぐ（その２）

本日から、ニキビの原因【睡眠編】をお送りします。

ニキビの原因と対策【食事編】ビタミンがニキビを防ぐ（その２）

ニキビの原因と対策【食事編】として、連載してきました。
↓
ニキビの原因【甘い食べ物・油脂分の多い食べ物】

ニキビの原因【甘い食べ物・油脂分の多い食べ物】その２

ニキビの原因と対策【甘い食べ物・油脂分の多い食べ物】その３

ニキビの原因と対策【ビタミンがニキビを防ぐ】その４

今日はニキビ対策を考える上で重要なビタミンについて解説します。

ニキビの原因と対策【ビタミンがニキビを防ぐ】その４

ここのところ、ニキビの原因となる甘い食べ物と油脂分の多い食べ物について説明してきました。
↓
ニキビの原因【甘い食べ物・油脂分の多い食べ物】

ニキビの原因【甘い食べ物・油脂分の多い食べ物】その２

ニキビの原因と対策【甘い食べ物・油脂分の多い食べ物】その３

今日はその続きで、ニキビ対策をする上で重要な役目を果たす食事・栄養素について解説します。

ニキビの原因と対策【甘い食べ物・油脂分の多い食べ物】その３

前回、前々回とニキビの原因となる甘い食べ物と油脂分の多い食べ物について説明してきました。
↓
ニキビの原因【甘い食べ物・油脂分の多い食べ物】

ニキビの原因【甘い食べ物・油脂分の多い食べ物】その２

今日はその続きを書きます。

ニキビの原因【甘い食べ物・油脂分の多い食べ物】その２

前回は甘い食品がニキビの原因になることを説明しました。

今回は油脂分の多い食品について解説します。

ニキビの原因【甘い食べ物・油脂分の多い食べ物】

「チョコレートを食べた翌日はニキビができる…」

「スナック菓子ばっかり食べてたらニキビができた…」

「揚げ物を食べるとすぐにニキビが出る…」

よく聞く言葉だし、僕も体験的に「うん、そう！」とうなずけます。

ニキビができる原因

ニキビができる原因について書きます。

まずひとくちにニキビができる原因といっても、これが原因だ！　と一つのことに特定するのは難しいです。

なぜなら、ニキビができるのには、様々な原因が複雑に絡み合っているからです。

黄ニキビとは！？【原因と対策】

黄ニキビについて今日は解説します。

昨日までに、白ニキビ、黒ニキビ、赤ニキビについて説明してきました。
（くわしくはバックナンバーをご覧ください）

さて、黄にきびについてですが…