ニキビの原因【便秘編】その１

ニキビの原因シリーズをここのところずっとお送りしています。

さて、ここまで、ニキビの原因として、

食べ物（甘い物、油っこいもの）

睡眠不足

について解説してきましたが、本日からはニキビの原因ともなる便秘について解説していきます。



僕自信は男ということもあり、便秘になったことはありません。

が、世の女性は便秘で悩んでいる人が本当に多いみたいですね。

便秘状態というのは、身体にとっていいことは一つもなく、悪いことしかありません。

便秘になってしまうと、

肩こり　のぼせ　イライラ　肌荒れ

などの症状が起きてしまいます。


さて、ここで便秘の定義について一度確認しておきましょう。

日本内科学会では

【便秘とは３日以上排便がない状態、または毎日排便があっても残便感が残る状態】

と定義されています。


そして、便秘の特徴としては、男性に比べて圧倒的に女性のほうが便秘に悩んでいるということです。

どうして、女性は便秘になってしまうのでしょうか？

（明日に続きます）



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