ニキビの原因【甘い食べ物・油脂分の多い食べ物】

「チョコレートを食べた翌日はニキビができる…」

「スナック菓子ばっかり食べてたらニキビができた…」

「揚げ物を食べるとすぐにニキビが出る…」

よく聞く言葉だし、僕も体験的に「うん、そう！」とうなずけます。




実際に、チョコとかの甘い食べ物や油分の多い食品はニキビのできる原因となります。

なぜ、そうなるのかメカニズムを解説します。

まず、甘い食べ物に含まれている糖分は、身体の中に入ると「遊離脂肪酸」という物質に分解されます。

そして、この「遊離脂肪酸」という奴は皮脂の分泌を盛んにする働きがあります。

なので、皮脂が過剰に分泌されて、それが毛穴につまってニキビが発生します。

（次回に続きます）


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