↓
ニキビの原因【甘い食べ物・油脂分の多い食べ物】
ニキビの原因【甘い食べ物・油脂分の多い食べ物】その２
ニキビの原因と対策【甘い食べ物・油脂分の多い食べ物】その３
ニキビの原因と対策【ビタミンがニキビを防ぐ】その４
今日はニキビ対策を考える上で重要なビタミンについて解説します。
ビタミンは美肌栄養素としてよく知られていますが、ビタミンには一体どんな働きがあるのでしょうか？
まず有名なところでは
ビタミンは…
皮脂の分泌を抑えてくれます。
ビタミンは…
新しいコラーゲンを作る働きを助けてくれます。
ビタミンは…
肌の抵抗力をあげてくれます。
ということで、ことニキビ対策だけに限らず、美肌を作る上でも、ビタミンの摂取は大切です。
また、ビタミンには、抗ガンの働きや抗酸化作用もあります。
要するにビタミンは肌を様々なダメージから守ってくれるガードマンなんです。
なお、ビタミンは食事として摂取することも大切ですが、スキンケア商品でもビタミンC誘導体が入ったものを使うなど、肌に直接使う場合でも有効です。
（ニキビの原因について、しばらく連載します。次回はニキビと睡眠について書きます）
■ ■ ■ ■ ■
このブログで一番読まれている記事
↓
ニキビ跡を消す方法（総集編・最終回）
■ ■ ■ ■ ■
このブログの全記事・バックナンバーの一覧はこちら
↓
ほぼ日刊ニキビ新聞・全記事バックナンバー
■ ■ ■ ■ ■
ニキビ＆ニキビ跡を克服した経験談がたくさんありますよ＾＾
↓
にほんブログ村
0 件のコメント:
コメントを投稿