前回までは、ニキビ対策としての正しい洗顔方法について紹介してきましたが、
今回より、保湿の大切さについて解説していきます。
ニキビとスキンケア【保湿について】
前回までは、ニキビ対策としての正しい洗顔方法について紹介してきましたが、
今回より、保湿の大切さについて解説していきます。
ニキビとスキンケア【洗顔について】その３【まとめ】
前回のおさらいは以下の通り
ニキビは毛穴の病気
ニキビを治すためにもニキビにならないためにも、洗顔が大事
化粧は毛穴を塞ぐのでニキビを発生させる原因になる
自宅に帰れば、すぐにクレンジングと洗顔を行う
今日は正しい洗顔方法ついて解説します。
ニキビとスキンケア【洗顔について】その２
昨日のおさらいとしては…
ニキビ対策としてのスキンケアを考える上で一番大切なことは、
自分の肌にあったスキンケア商品を使う！
ニキビケアに関して、最も大切なスキンケアアイテムは…
洗顔料
ということをお伝えしました。
今日はどうしてニキビ対策においては、洗顔が大切なのかについて解説します。
ニキビとスキンケア【洗顔について】
また、前回は生理前には特にていねいなスキンケアが必要… ということについて書きました。
今日からはニキビ対策としての、正しいスキンケア方法について解説していきます。
ニキビの原因【ストレス編】その11『ニキビと生理と女性ホルモン』
ニキビの原因シリーズ【ストレス編】の第11弾です。
ストレス編は今日で最終回です。
昨日はニキビと生理と女性ホルモンの関係について解説しました。
本日は生理前にはニキビ対策としてスキンケアが重要であることについて解説します。
ニキビの原因【ストレス編】その10『ニキビと生理と女性ホルモン』
ニキビの原因シリーズ【ストレス編】の第10弾です。
昨日はグラフも見ながら『DHEAと大人ニキビの関係』について解説しました。
本日はニキビと生理と女性ホルモンの関係について解説します。
ニキビの原因【ストレス編】その９『DHEAと大人ニキビの関係』
ニキビの原因シリーズ【ストレス編】の第９弾です。
昨日は『DHEA（デヒドロエピアンドロステロン）』という性ホルモンについて解説しました。
今日は『DHEAと大人ニキビの関係』について解説します。
ニキビの原因【ストレス編】その８『DHEA（デヒドロエピアンドロステロン）』
ニキビの原因シリーズ【ストレス編】の第８弾です。
昨日はニキビの原因となる「男性ホルモン」と「ホルモン治療の危険性」ついて解説しました。
今日は『DHEA（デヒドロエピアンドロステロン）』という性ホルモンについて解説します。
ニキビの原因【ストレス編】その７『ホルモン治療の危険性（２）』
ニキビの原因シリーズ【ストレス編】の第７弾です。
昨日はニキビの原因となる「男性ホルモン」と「ホルモン治療の危険性」ついて解説しました。
今日はホルモン治療の危険性をさらに踏み込んで解説します。
ニキビの原因【ストレス編】その６『ホルモン治療の危険性』
ニキビの原因シリーズ【ストレス編】の第６弾です。
昨日はニキビの原因となる「男性ホルモン」について解説しました。
今日はニキビを治すための「ホルモン治療」の危険性について解説します。
ニキビの原因【ストレス編】その５『男性ホルモン』
ニキビの原因シリーズ【ストレス編】の第５弾です。
昨日・一昨日は「ステロイドホルモン」について解説しました。
今日は男性ホルモンとニキビの関係について解説します。
ニキビの原因【ストレス編】その４『続・ステロイドホルモン』
ニキビの原因シリーズ【ストレス編】の第４弾です。
昨日は「ステロイドホルモン」について解説しました。
今日はさらにステロイドホルモンとニキビの関係について解説します。
ニキビの原因【ストレス編】その３『ステロイドホルモン』
ニキビの原因シリーズ【ストレス編】の第３弾です。
昨日は「アドレナリン」と「ノルアドレナリン」について解説しました。
今日は「ステロイドホルモン」について解説します。
ニキビの原因【ストレス編】その２『アドレナリンとノルアドレナリン』
昨日からはじまった、ニキビの原因シリーズ【ストレス編】。
本日はその第２弾。
ストレスが原因で分泌されるホルモンの働きを紹介します。
ニキビの原因【便秘編】その５
ニキビの原因シリーズ【便秘編】の第５弾です。
昨日は、便秘解消法（治す方法。便秘を防ぐ方法）について解説しました。
本日はもっとシンプルで簡単に取り組める便秘解消法（治す方法。便秘を防ぐ方法）について解説します。
ニキビの原因【便秘編】その１
ニキビの原因シリーズをここのところずっとお送りしています。
さて、ここまで、ニキビの原因として、
食べ物（甘い物、油っこいもの）
睡眠不足
について解説してきましたが、本日からはニキビの原因ともなる便秘について解説していきます。
ニキビの原因【睡眠編】その３（快眠まくらの紹介）
ニキビの原因【睡眠編】を以下の通り連載してきました。
ニキビの原因【睡眠編】
ニキビの原因【睡眠編】その２
ニキビの原因【睡眠編】その３（質の良い眠りのために）
今日は番外編として、質の良い眠りのための快眠グッズ（快眠まくら）を紹介します。昨日の続きです。
ニキビの原因【睡眠編】
ニキビの原因【睡眠編】その２
ニキビの原因【睡眠編】その３（質の良い眠りのために）
今日は番外編として、質の良い眠りのための快眠グッズ（快眠まくら）を紹介します。昨日の続きです。
ニキビの原因【睡眠編】
これまでニキビの原因として【食事編】を連載してきました。
↓
ニキビの原因【甘い食べ物・油脂分の多い食べ物】
ニキビの原因【甘い食べ物・油脂分の多い食べ物】その２
ニキビの原因と対策【甘い食べ物・油脂分の多い食べ物】その３
ニキビの原因と対策【ビタミンがニキビを防ぐ】その４
ニキビの原因と対策【食事編】ビタミンがニキビを防ぐ（その２）
本日から、ニキビの原因【睡眠編】をお送りします。
↓
ニキビの原因【甘い食べ物・油脂分の多い食べ物】
ニキビの原因【甘い食べ物・油脂分の多い食べ物】その２
ニキビの原因と対策【甘い食べ物・油脂分の多い食べ物】その３
ニキビの原因と対策【ビタミンがニキビを防ぐ】その４
ニキビの原因と対策【食事編】ビタミンがニキビを防ぐ（その２）
本日から、ニキビの原因【睡眠編】をお送りします。
ニキビの原因と対策【食事編】ビタミンがニキビを防ぐ（その２）
ニキビの原因と対策【食事編】として、連載してきました。
↓
ニキビの原因【甘い食べ物・油脂分の多い食べ物】
ニキビの原因【甘い食べ物・油脂分の多い食べ物】その２
ニキビの原因と対策【甘い食べ物・油脂分の多い食べ物】その３
ニキビの原因と対策【ビタミンがニキビを防ぐ】その４
今日はニキビ対策を考える上で重要なビタミンについて解説します。
↓
ニキビの原因【甘い食べ物・油脂分の多い食べ物】
ニキビの原因【甘い食べ物・油脂分の多い食べ物】その２
ニキビの原因と対策【甘い食べ物・油脂分の多い食べ物】その３
ニキビの原因と対策【ビタミンがニキビを防ぐ】その４
今日はニキビ対策を考える上で重要なビタミンについて解説します。
ニキビの原因と対策【ビタミンがニキビを防ぐ】その４
ここのところ、ニキビの原因となる甘い食べ物と油脂分の多い食べ物について説明してきました。
↓
ニキビの原因【甘い食べ物・油脂分の多い食べ物】
ニキビの原因【甘い食べ物・油脂分の多い食べ物】その２
ニキビの原因と対策【甘い食べ物・油脂分の多い食べ物】その３
今日はその続きで、ニキビ対策をする上で重要な役目を果たす食事・栄養素について解説します。
↓
ニキビの原因【甘い食べ物・油脂分の多い食べ物】
ニキビの原因【甘い食べ物・油脂分の多い食べ物】その２
ニキビの原因と対策【甘い食べ物・油脂分の多い食べ物】その３
今日はその続きで、ニキビ対策をする上で重要な役目を果たす食事・栄養素について解説します。
ニキビの原因と対策【甘い食べ物・油脂分の多い食べ物】その３
前回、前々回とニキビの原因となる甘い食べ物と油脂分の多い食べ物について説明してきました。
↓
ニキビの原因【甘い食べ物・油脂分の多い食べ物】
ニキビの原因【甘い食べ物・油脂分の多い食べ物】その２
今日はその続きを書きます。
↓
ニキビの原因【甘い食べ物・油脂分の多い食べ物】
ニキビの原因【甘い食べ物・油脂分の多い食べ物】その２
今日はその続きを書きます。
ニキビの原因【甘い食べ物・油脂分の多い食べ物】
「チョコレートを食べた翌日はニキビができる…」
「スナック菓子ばっかり食べてたらニキビができた…」
「揚げ物を食べるとすぐにニキビが出る…」
よく聞く言葉だし、僕も体験的に「うん、そう！」とうなずけます。
「スナック菓子ばっかり食べてたらニキビができた…」
「揚げ物を食べるとすぐにニキビが出る…」
よく聞く言葉だし、僕も体験的に「うん、そう！」とうなずけます。
黄ニキビとは！？【原因と対策】
黄ニキビについて今日は解説します。
昨日までに、白ニキビ、黒ニキビ、赤ニキビについて説明してきました。
（くわしくはバックナンバーをご覧ください）
さて、黄にきびについてですが…
昨日までに、白ニキビ、黒ニキビ、赤ニキビについて説明してきました。
（くわしくはバックナンバーをご覧ください）
さて、黄にきびについてですが…
白ニキビとは！？【原因と対策】
ニキビには種類があります。
それは白ニキビ、黒ニキビ、赤ニキビ、黄ニキビ
の４種類です。
そしてニキビの進行状況というか悪化状況も
白ニキビ→黒ニキビ→赤ニキビ→黄ニキビ
というふうに進んでいきます。
今日は白ニキビについて解説します。
それは白ニキビ、黒ニキビ、赤ニキビ、黄ニキビ
の４種類です。
そしてニキビの進行状況というか悪化状況も
白ニキビ→黒ニキビ→赤ニキビ→黄ニキビ
というふうに進んでいきます。
今日は白ニキビについて解説します。
アクネ菌とは？【デメリットとマイナス面】
昨日はアクネ菌のいいところ【メリットとプラス面】について紹介しました。
アクネ菌が実は肌を弱酸性に保つのを助けてくれたり、肌の保護機能・バリア機能があるんだなんて以外ですよね…
じゃあ、なんでアクネ菌は悪者扱いされているのでしょうか？
今日はアクネ菌のわるいところ【デメリットとマイナス面】について紹介します。
アクネ菌が実は肌を弱酸性に保つのを助けてくれたり、肌の保護機能・バリア機能があるんだなんて以外ですよね…
じゃあ、なんでアクネ菌は悪者扱いされているのでしょうか？
今日はアクネ菌のわるいところ【デメリットとマイナス面】について紹介します。
アクネ菌とは？【アクネ菌のメリットとプラス面）
これまで、自分の体験談を元にニキビとニキビ跡を治す方法についてずっと連載してきました。（ほぼ日刊ニキビ新聞のバックナンバーはこちら）
ちょっと一段落したので、今日からはニキビコラム… ニキビとニキビ跡に関する様々な知識や情報をコンパクトにアップしていこうと思います。
というわけで、今日はアクネ菌というものについて、説明しますね。
ちょっと一段落したので、今日からはニキビコラム… ニキビとニキビ跡に関する様々な知識や情報をコンパクトにアップしていこうと思います。
というわけで、今日はアクネ菌というものについて、説明しますね。
ニキビ跡を消す方法（総集編・最終回）
ニキビ跡を消す方法の総集編を書いてきましたが、今日は最終回です。（このブログ自体はまだ続きます(^_^;)）
前回までに書いてきたことは
ニキビができる原因
正しい洗顔方法
家庭でできるピーリング
についてでした。
今日は、肌を根本からよみがえらせる方法について書きます。
前回までに書いてきたことは
ニキビができる原因
正しい洗顔方法
家庭でできるピーリング
についてでした。
今日は、肌を根本からよみがえらせる方法について書きます。
ニキビ跡を消す方法（総集編その２）
 |
| 砂糖でピーリング!? できるんです！^^ |
ニキビ跡を消す方法の総集編シリーズ第２弾です。
前回は、ニキビの原因と洗顔方法について、解説しました。
今日は、ニキビやニキビ跡を治すために最も有効と言われているピーリング方法について解説します。
ニキビ跡を消す方法（総集編）
ニキビ跡を消す方法について、ずっと記事を書いてきましたが、今日はその総集編として要点をまとめて整理して書きます。
まず、ニキビができる原因は毛穴に詰まった皮脂、汚れ、アクネ菌です。
なので、ニキビを予防するためには、毛穴を清潔に保つ必要があります。
でも、だからといって洗顔のしすぎは、かえってNGで、失われた皮脂を補うために余計に皮脂が過剰分泌される場合もあるし、それに皮膚の常駐菌である善玉菌も破壊してしまうので、肌トラブルが余計に発生しやすくなります。
また、洗顔のしすぎは、肌の保湿成分も流出させてしまうので、洗いすぎはダメなんです。
だからといって、洗顔しないわけにもいきません。
一番大切なのはバランスです。
つまり、汚れや菌は落とすけど、皮脂や善玉菌を落とし過ぎない… という微妙なラインを保てる洗顔方法が一番いいわけです。
毛穴を清潔にするためには、毛穴を十分に開かせないといけません。
なので、洗顔前には蒸しタオルをするようにしましょう。
そしてそのあとすぐに、やさしく洗顔をします。
洗顔料は、自分の肌にあっているものであれば何でもOKですが、僕が一番信頼しているのは、「つかってみんしゃいよか石けん」というクレイ石けんです。
これは、汚れはしっかり落とすけど、肌のあらいあがりはつっぱらずしっとりしていて、バツグンな感じです。
総集編… 明日に続きます。
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まず、ニキビができる原因は毛穴に詰まった皮脂、汚れ、アクネ菌です。
なので、ニキビを予防するためには、毛穴を清潔に保つ必要があります。
でも、だからといって洗顔のしすぎは、かえってNGで、失われた皮脂を補うために余計に皮脂が過剰分泌される場合もあるし、それに皮膚の常駐菌である善玉菌も破壊してしまうので、肌トラブルが余計に発生しやすくなります。
また、洗顔のしすぎは、肌の保湿成分も流出させてしまうので、洗いすぎはダメなんです。
だからといって、洗顔しないわけにもいきません。
一番大切なのはバランスです。
つまり、汚れや菌は落とすけど、皮脂や善玉菌を落とし過ぎない… という微妙なラインを保てる洗顔方法が一番いいわけです。
毛穴を清潔にするためには、毛穴を十分に開かせないといけません。
なので、洗顔前には蒸しタオルをするようにしましょう。
そしてそのあとすぐに、やさしく洗顔をします。
洗顔料は、自分の肌にあっているものであれば何でもOKですが、僕が一番信頼しているのは、「つかってみんしゃいよか石けん」というクレイ石けんです。
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リプロスキンの効果（その３）衝撃の結末！
 |
| リプロスキン…リピ買いしてます(*^_^*) |
シリーズでリプロスキンの効果について書いてきました。
前回までに、書いたことのおさらいとしては…
①使って１回目から、肌がやわらかくなったことを実感した
②使いはじめて１ヶ月したら、ニキビ跡は消えてはいないものの、肌が滑らかにキレイになった
③使いはじめて３か月したらニキビ跡が薄くなってきた！
ということを書いてきました。
リプロスキンの効果について、疑問から確信へと変わった僕は、それからも毎日リプロスキンを使い続けました。
リプロスキンの効果（その２）
 |
| 驚くべき変化があったのです！ |
シリーズでリプロスキンの効果について書いています。
前回までに、書いたことのおさらいとしては…
①使って１回目から、肌がやわらかくなったことを実感した
②使いはじめて１ヶ月したら、ニキビ跡は消えてはいないものの、肌が滑らかにキレイになった
ということを書いてきました。
そして、使いはじめて３か月が過ぎた頃、驚くべき変化がありました！
リプロスキンでほっぺがプニプニに！
ネット上の口コミで「本当にニキビ跡が消えた！」と話題になっていた、リプロスキンがついに届きました。
キレイな容器で量もたっぷりはいっています。
が、大事なのは効果とつけ心地です。
はじめて使った時の印象としては、化粧水なので当然クリームなどとは違ってシャバシャバしいるわけです。
だから、なんとなく頼りないというか、こんなので本当にニキビ跡消えるのかな？？？
と思いましたが、一つだけ嬉しい驚きがありました。
それは、ほっぺたとか、顔の皮膚がプニプニと柔らかくなったことです。＾＾
僕の肌はなんとなくゴワゴワでガサガサとした硬い肌だったので、これにはちょっと驚きました。
化粧水はさらっとしているんですが、顔になじませているうちに、美容成分が肌に浸透しているようなイメージがありました（実際にナノサイズの美容成分なので、肌の奧まで浸透するそうです）。
そして、浸透していくと、肌がモチっとして、プニっとして、保湿もしっかりされているように思いました。
そして、肝心の効果はどうだったのか？
明日に続きます！
PS
リプロスキンの公式サイトにはたくさんの使用者の感想がのっています。
効果あった！ という声もあれば、
全然変化がない！ というクレームまで載っています。
こういう両方の意見を乗せるのはびっくりですが、販売しているのが新潟の誠実な会社だからだと思います。
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はじめて使った時の印象としては、化粧水なので当然クリームなどとは違ってシャバシャバしいるわけです。
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僕の肌はなんとなくゴワゴワでガサガサとした硬い肌だったので、これにはちょっと驚きました。
化粧水はさらっとしているんですが、顔になじませているうちに、美容成分が肌に浸透しているようなイメージがありました（実際にナノサイズの美容成分なので、肌の奧まで浸透するそうです）。
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そして、肝心の効果はどうだったのか？
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ニキビ跡を治す方法【リプロスキンについて】
今日は、僕のニキビ跡を治す決定打となったリプロスキンについて紹介します。
リプロスキンってCMもしていないし、有名な商品ではないので、知らない人もいると思いますが、簡単にいうとニキビ跡を治すことだけに特化した化粧水です。
無名商品にも関わらず、その効果の高さからリピーターが続出して、使用者の満足度も93％以上という、ニキビ跡に悩む人にとっては救世主的な商品になっています。
僕は、実際には使いはじめる前は「リプロスキン」に対して懐疑的に思っていました。
その手のニキビケア商品は、もうあらゆる種類を使ってきて、でも効果が本当にあるのっって実際今までなかったからです。
なので、リプロスキンもそんな効果があるはずはない… と疑っていたのですが、あまりにもネット上の口コミが良かったことと、返金保証がしっかりしているので、ダメもとで試そうと注文したのでした。
ところが、実際に使ってみて驚いたことがありました…
明日に続きます！
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無名商品にも関わらず、その効果の高さからリピーターが続出して、使用者の満足度も93％以上という、ニキビ跡に悩む人にとっては救世主的な商品になっています。
僕は、実際には使いはじめる前は「リプロスキン」に対して懐疑的に思っていました。
その手のニキビケア商品は、もうあらゆる種類を使ってきて、でも効果が本当にあるのっって実際今までなかったからです。
なので、リプロスキンもそんな効果があるはずはない… と疑っていたのですが、あまりにもネット上の口コミが良かったことと、返金保証がしっかりしているので、ダメもとで試そうと注文したのでした。
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ニキビ跡を治す方法【究極の方法】
さて、前回まではずっとニキビ＆ニキビ跡をケアする方法として、洗顔とかピーリングについて書いてきました。
それは僕が実践してきた方法で、あなたにもきっと効果があると思います。
が、実は、僕が長年悩んできたニキビ跡が治ったのには、他に一つ重要な秘密があるのです。
僕は対処療法的なものはあまり好きではありません（昔から）。
やっぱり、肌トラブルでもニキビでもなんでも、付け焼き刃的に対応するのではなく、その元となる原因を取り除き根本的に治すことが重要だと思うのです。
本来、僕たちの身体には、自然回復能力が備わっています。
切り傷や擦り傷、大きく皮膚が損傷しても、血はかってに固まり、かさぶたとなって、そして、それが剥がれ落ちた時にはかさぶたの下に新しいつるつるの皮膚が再生されていて、やがては他の部分の肌としっかりなじんで、傷跡がどこにあったのかすらわからないほどキレイに治ります。
ニキビ跡だって、肌が本来の力、再生能力を取り戻せばきっと治るはずであると僕は考えていました。
が、何を試しても、一長一短で、これという決定打がなく長年悩んできたわけです。
でも、僕はついにある商品に出会ったことで、劇的に根本的にニキビ跡を治すことに成功しました。
それは、リプロスキンという商品です。
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それは僕が実践してきた方法で、あなたにもきっと効果があると思います。
が、実は、僕が長年悩んできたニキビ跡が治ったのには、他に一つ重要な秘密があるのです。
僕は対処療法的なものはあまり好きではありません（昔から）。
やっぱり、肌トラブルでもニキビでもなんでも、付け焼き刃的に対応するのではなく、その元となる原因を取り除き根本的に治すことが重要だと思うのです。
本来、僕たちの身体には、自然回復能力が備わっています。
切り傷や擦り傷、大きく皮膚が損傷しても、血はかってに固まり、かさぶたとなって、そして、それが剥がれ落ちた時にはかさぶたの下に新しいつるつるの皮膚が再生されていて、やがては他の部分の肌としっかりなじんで、傷跡がどこにあったのかすらわからないほどキレイに治ります。
ニキビ跡だって、肌が本来の力、再生能力を取り戻せばきっと治るはずであると僕は考えていました。
が、何を試しても、一長一短で、これという決定打がなく長年悩んできたわけです。
でも、僕はついにある商品に出会ったことで、劇的に根本的にニキビ跡を治すことに成功しました。
それは、リプロスキンという商品です。
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ニキビ＆ニキビ跡を治す方法【これまでのまとめ】その２
まとめ記事の続きです。
昨日はニキビの原因と、洗顔方法について説明しました。
また、洗顔料の推奨商品としては、これを紹介しました。
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口コミで人気、火山灰の吸着力！つかってみんしゃい、よか石けん
今日は、その続きとして、家庭で簡単・安全にできるピーリング方法について、おさらいします。
消えないニキビ跡もピーリングによって、きれいに消える！ ということは、専門家の間でも常識になっています。
しかし、ピーリングによる事故というか、失敗による肌トラブルについては、よく報告されています。
ケミカルピーリングがいくら効果が高いとしても、あまりにハイリスク・ハイリターン過ぎると思います。
一生取り返しがつかなくなりますからな…
そんなわかで、いろんな経過を経て、僕がついに見つけたのが、家庭で安全にピーリングができるこの商品でした。
↓
『みんなの肌潤糖【クリア】』
この商品の効果については、写真も紹介して過去記事に書きました。
数あるニキビケア商品の中でも極めて即効性の高い、誰でも効果を感じることができる稀有な商品だと思いますので、これはぜひおためしください。
きっと、あなたのニキビやニキビ跡もキレイになり、ついでに肌もつるつるのすべすべ肌になると思います。
ここまで記事のまとめは以上になります。
次回からは、満を持して、僕のニキビ跡を消してくれた決定的商品について紹介します。
■ ■ ■ ■ ■
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消えないニキビ跡もピーリングによって、きれいに消える！ ということは、専門家の間でも常識になっています。
しかし、ピーリングによる事故というか、失敗による肌トラブルについては、よく報告されています。
ケミカルピーリングがいくら効果が高いとしても、あまりにハイリスク・ハイリターン過ぎると思います。
一生取り返しがつかなくなりますからな…
そんなわかで、いろんな経過を経て、僕がついに見つけたのが、家庭で安全にピーリングができるこの商品でした。
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この商品の効果については、写真も紹介して過去記事に書きました。
数あるニキビケア商品の中でも極めて即効性の高い、誰でも効果を感じることができる稀有な商品だと思いますので、これはぜひおためしください。
きっと、あなたのニキビやニキビ跡もキレイになり、ついでに肌もつるつるのすべすべ肌になると思います。
ここまで記事のまとめは以上になります。
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ニキビ＆ニキビ跡を治す方法【これまでのまとめ】
ニキビ＆ニキビ跡を治す方法として
ニキビが発生する原因
ニキビケアに最適な洗顔方法
ニキビケアのための簡単・安全ピーリング方法
についてこれまで、毎日更新してきました。
今日は、これまで書いた内容をごくごく簡単にまとめてみたいと思います。
まず、ニキビが出来る原因は、毛穴の汚れ、詰まった皮脂やアクネ菌であることを紹介してきました。
ニキビを発生させないためには、とにかく毛穴を清潔に保つことが必須です。
でも、だからといって、洗浄成分の強すぎる洗顔料やケミカル成分の強い石けんなどで、洗顔すると、皮脂の潤いを保ち、肌のバリア機能を果たしている善玉菌や必要な皮脂分まで落としてしまうためにかえって肌トラブルが発生します。
なので、しっかり毛穴をきれいにしれくれつつも、潤いは残す、そういうタイプの洗顔料を使うことが大切です。
一番大事なことは自分の肌質にしっかりあった洗顔料を使うことです
が、もし今現在しっくりとした商品がないのであれば、僕の体験からも
「つかってみんしゃいよか石けん」を使うことを推奨します。
つかってみんしゃいよか石けんの素晴らしさについては、過去記事を読むか（この記事の下のほうにバックナンバーのリンクがあります）、公式サイトを見てください。
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まとめ記事、明日に続きます！
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ニキビが発生する原因
ニキビケアに最適な洗顔方法
ニキビケアのための簡単・安全ピーリング方法
についてこれまで、毎日更新してきました。
今日は、これまで書いた内容をごくごく簡単にまとめてみたいと思います。
まず、ニキビが出来る原因は、毛穴の汚れ、詰まった皮脂やアクネ菌であることを紹介してきました。
ニキビを発生させないためには、とにかく毛穴を清潔に保つことが必須です。
でも、だからといって、洗浄成分の強すぎる洗顔料やケミカル成分の強い石けんなどで、洗顔すると、皮脂の潤いを保ち、肌のバリア機能を果たしている善玉菌や必要な皮脂分まで落としてしまうためにかえって肌トラブルが発生します。
なので、しっかり毛穴をきれいにしれくれつつも、潤いは残す、そういうタイプの洗顔料を使うことが大切です。
一番大事なことは自分の肌質にしっかりあった洗顔料を使うことです
が、もし今現在しっくりとした商品がないのであれば、僕の体験からも
「つかってみんしゃいよか石けん」を使うことを推奨します。
つかってみんしゃいよか石けんの素晴らしさについては、過去記事を読むか（この記事の下のほうにバックナンバーのリンクがあります）、公式サイトを見てください。
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口コミで人気、火山灰の吸着力！つかってみんしゃい、よか石けん
まとめ記事、明日に続きます！
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みんなの肌潤糖クリアのピーリング効果を紹介します
今日は、そのことについて、もう少し詳しく紹介しますね。
まず、この商品の大きな特徴としては、原料が砂糖である、ということです。
こんな感じです
↓
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| おまけでケースもついているので使い勝手がいいです |
 |
| 砂糖なので甘い匂い… |
また、ヨーロッパでは美容サロンで砂糖を使ったピーリングがおこなわれていることも知っていました。
なので、効果はあるんだろうなと思っていたのですが、実際にこの砂糖を手の平にとって、ほの少し水を足して、シャリシャリの砂糖を顔の上でやさしくマッサージします。
そして、洗い流すと…
なんと、肌を手のひらでさわってみると、しっとりスベスベになっているではありませんか！！！！！
これにはちょっと感動してしまいました。
僕は毎日の洗顔のあとに、２〜３日おきに肌潤糖クリアを使うようにしていましたが、日に日に肌のコンデションがよくなっていって、それまでニキビ跡でボコボコ、ゴワゴワだった肌が、なめらかにつるつるになってきました。
しかもケミカルピーリングには危険性がありますが、肌潤糖の場合はなんといっても天然の砂糖が原料なので、まったく安心です。
というわけで、僕はいまだにこの商品をずっと愛用しています。
性別や世代を問わず、ニキビ＆ニキビ跡に悩んでいる人、あるいは、ニキビはなくても小じわとかなんらかの肌の悩みがある人はぜひ試してみてください。
きっとびっくりしますよ！(*^_^*)
公式サイトはこちらです。
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『みんなの肌潤糖【クリア】』
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ニキビ跡を消すためにリスクのない家庭で出来るピーリング
ピーリング、特にケミカルピーリングにはリスク（危険性）があると、前回書きました。
今日は、僕がついに出会った家庭で安全に、しかも安価にできるピーリング方法について紹介したいと思います。
結論から書くと、僕はピーリングのために「肌潤糖クリア」という商品を使っています。
今日は、僕がついに出会った家庭で安全に、しかも安価にできるピーリング方法について紹介したいと思います。
結論から書くと、僕はピーリングのために「肌潤糖クリア」という商品を使っています。
ニキビ跡をケミカルピーリングで治すリスク・危険性
ピーリングでニキビ＆ニキビ跡は治ることが多いと前回書きました。
特にニキビ跡は、真皮まで破壊されている場合は、基本的には自己修復は不可能なので、もうレーザー治療がケミカルピーリングをするしかない… と言われています。
レーザー治療はレーザーを照射することによって真皮層までわざと破壊。傷つけることにより、あたらしい皮膚を再生させるという手法になります。
また、ケミカルピーリングは、グリコール酸とか、サリチル酸などの、酸の薬剤によって皮膚を溶かして、新しい皮膚を再生させるという手法になります。
特にニキビ跡は、真皮まで破壊されている場合は、基本的には自己修復は不可能なので、もうレーザー治療がケミカルピーリングをするしかない… と言われています。
レーザー治療はレーザーを照射することによって真皮層までわざと破壊。傷つけることにより、あたらしい皮膚を再生させるという手法になります。
また、ケミカルピーリングは、グリコール酸とか、サリチル酸などの、酸の薬剤によって皮膚を溶かして、新しい皮膚を再生させるという手法になります。
ピーリングでニキビもニキビ跡も治る【その１】
さて、前回までは、ニキビと洗顔について、僕の体験談を書いてきました。
今日からは、にきびとピーリングについて書いていきます。
ピーリングってなんぞや？ という人のために簡単に紹介すると
ピーリングとは、顔の表皮を強制的に剥がすことです。
無理やり肌をターンオーバーさせることで、肌を生まれ変わらせるということで、ニキビだけでなく、シミやシワやくすみなど、あらゆる肌トラブルに対して効果があるといわれています。
今日からは、にきびとピーリングについて書いていきます。
ピーリングってなんぞや？ という人のために簡単に紹介すると
ピーリングとは、顔の表皮を強制的に剥がすことです。
無理やり肌をターンオーバーさせることで、肌を生まれ変わらせるということで、ニキビだけでなく、シミやシワやくすみなど、あらゆる肌トラブルに対して効果があるといわれています。
ニキビと洗顔【つかってみんしゃいよか石けんの効果！その２】
「つかってみんしゃいよか石けん」が、かなりいい！ ということを書いてきました。
肌質は人によって千差万別です。
ですので、ニキビケアにおいて洗顔料や石けんは、自分の肌質にあってものを使うのが一番なのですが、僕の場合は、どれだけいろんな商品を試してみても、コレだ！ という商品には出会うことが出来ませんでした。
やたらと値段ばかりが高くて効果がイマイチな商品もたくさんありました。
そんな中で、この「つかってみんしゃいよか石けん」だけは、自分の肌にすごくしっくりときたし、実際にニキビがどんどん治っていきました。
肌質は人によって千差万別です。
ですので、ニキビケアにおいて洗顔料や石けんは、自分の肌質にあってものを使うのが一番なのですが、僕の場合は、どれだけいろんな商品を試してみても、コレだ！ という商品には出会うことが出来ませんでした。
やたらと値段ばかりが高くて効果がイマイチな商品もたくさんありました。
そんな中で、この「つかってみんしゃいよか石けん」だけは、自分の肌にすごくしっくりときたし、実際にニキビがどんどん治っていきました。
ニキビと洗顔【つかってみんしゃいよか石けんは効果あり！】
さて、ニキビと洗顔をテーマにこれまでずっと書いてきました。
僕自身も本当にいろんなニキビケア専門の洗顔料を試してきましたが、どれも一長一短があり、これ！ という洗顔料にはなかなか出会えませんでした…
そんな中、ネット上の口コミで「使ってみんしゃいよか石けんを使ったらニキビが治った〜〜〜」みたいなブログとか掲示板をたくさん発見しました。
有名な商品ではないので、僕は全然認知していなかったのですが、そんなにいい口コミが集まっているなら、本当にいいのかも？ と思って注文しました。
そして、実際にこの石鹸を使ってみました。
僕自身も本当にいろんなニキビケア専門の洗顔料を試してきましたが、どれも一長一短があり、これ！ という洗顔料にはなかなか出会えませんでした…
そんな中、ネット上の口コミで「使ってみんしゃいよか石けんを使ったらニキビが治った〜〜〜」みたいなブログとか掲示板をたくさん発見しました。
有名な商品ではないので、僕は全然認知していなかったのですが、そんなにいい口コミが集まっているなら、本当にいいのかも？ と思って注文しました。
そして、実際にこの石鹸を使ってみました。
ニキビと洗顔【最適で効果のある石けん・洗顔料について】
さあ、いよいよニキビケアに最適な洗顔料（石けん）について紹介します。
僕自信、思春期の頃から大人になってもずっとニキビとニキビ跡に悩んできたわけで、それこそ本当にいろんな洗顔料を試してきました。
CMでやっているような有名商品から、皮膚科にすすめられた商品、ネットの口コミで評価
が良かった商品、ニキビ関連本で紹介されていた商品… 何十種類ものニキビケアに特化した洗顔料を試してきました。
かなり高級な高価なものも試してきました。
完全無添加、化学成分フリーというオーガニックな石けんも試してきました。
そんな中で、ついに出会ったすばらしい洗顔料がありました。
僕自信、思春期の頃から大人になってもずっとニキビとニキビ跡に悩んできたわけで、それこそ本当にいろんな洗顔料を試してきました。
CMでやっているような有名商品から、皮膚科にすすめられた商品、ネットの口コミで評価
が良かった商品、ニキビ関連本で紹介されていた商品… 何十種類ものニキビケアに特化した洗顔料を試してきました。
かなり高級な高価なものも試してきました。
完全無添加、化学成分フリーというオーガニックな石けんも試してきました。
そんな中で、ついに出会ったすばらしい洗顔料がありました。
ニキビと洗顔【プロアクティブは危険！？】
さて、ずっとニキビ＆ニキビ跡ケアのための洗顔方法について順を追って解説してきました。
本日は、では、どんな石けんや洗顔料を使えばニキビは治るのか？
ニキビ跡は消えるのか？
そのあたりを、僕の経験談を元に紹介しますね。
本日は、では、どんな石けんや洗顔料を使えばニキビは治るのか？
ニキビ跡は消えるのか？
そのあたりを、僕の経験談を元に紹介しますね。
ニキビと洗顔【本当に正しい洗顔方法】
さあ、いよいよ本当に正しい洗顔方法について解説していきます。
前回、洗顔直前には「蒸しタオル」をすることを説明しました。
蒸しタオルをしたことで、私たちの顔の毛穴は大きく開き、毛穴に詰まった皮脂も溶け出すように浮き出てきいます。
この毛穴が開くという感覚は、毛穴があまりにも小さいため、肉眼では毛穴が開いいるように見えないかもしれませんが、顕微鏡で見れば毛穴の開きは一目瞭然でしょう。
前回、洗顔直前には「蒸しタオル」をすることを説明しました。
蒸しタオルをしたことで、私たちの顔の毛穴は大きく開き、毛穴に詰まった皮脂も溶け出すように浮き出てきいます。
この毛穴が開くという感覚は、毛穴があまりにも小さいため、肉眼では毛穴が開いいるように見えないかもしれませんが、顕微鏡で見れば毛穴の開きは一目瞭然でしょう。
ニキビと洗顔【蒸しタオルの正しい作り方】
前回からの続きです。
電子レンジで濡らして絞ったタオルを１分間、電子レンジでチンします。
たいてい、かなり熱くなっているので、指先でつまんで、タオルを拡げて、適温になるまでパタパタします。
蒸しタオルの温度が冷めすぎると効果が落ちるので、火傷しない程度であれば、少し熱めぐらいで、すぐに顔にのせたほうがいいです。
顔に乗せると一瞬「あつ〜〜」と思いますが、すぐに温度は下がってきて、心地よい熱につつまれます。
ああ、毛穴が蒸されて開いてきている… という感覚があります。
電子レンジで濡らして絞ったタオルを１分間、電子レンジでチンします。
たいてい、かなり熱くなっているので、指先でつまんで、タオルを拡げて、適温になるまでパタパタします。
蒸しタオルの温度が冷めすぎると効果が落ちるので、火傷しない程度であれば、少し熱めぐらいで、すぐに顔にのせたほうがいいです。
顔に乗せると一瞬「あつ〜〜」と思いますが、すぐに温度は下がってきて、心地よい熱につつまれます。
ああ、毛穴が蒸されて開いてきている… という感覚があります。
ニキビと洗顔【蒸しタオルはマストアイテム！】
ニキビケアにおいて、最も重要なのは洗顔ですが、その洗顔前には、ぜひ蒸しタオルを使ってください。
蒸しタオルがニキビケア（ニキビ跡にも）に効果を発揮するということは、皮膚科の先生にも聞いたし、スキンケアの研究者の講演会でも聞いたことがあります。
僕は男なので、蒸しタオルのようなことは試したことがなかったのですが、いろんな方や、ニキビ関連の本でも嫌というぐらいに「蒸しタオルは効果あり！」と書かれているので、さすがに蒸しタオルを試してみようと思いました。
蒸しタオルの作り方は簡単です。それぞれのやり方で適当にやってもらえばいいのですが、僕の場合は…
蒸しタオルがニキビケア（ニキビ跡にも）に効果を発揮するということは、皮膚科の先生にも聞いたし、スキンケアの研究者の講演会でも聞いたことがあります。
僕は男なので、蒸しタオルのようなことは試したことがなかったのですが、いろんな方や、ニキビ関連の本でも嫌というぐらいに「蒸しタオルは効果あり！」と書かれているので、さすがに蒸しタオルを試してみようと思いました。
蒸しタオルの作り方は簡単です。それぞれのやり方で適当にやってもらえばいいのですが、僕の場合は…
ニキビと洗顔【正しい洗顔方法とは】
ニキビの原因について、ずっと解説してきました。
シンプルにまとめると、ニキビの原因は毛穴に詰まった皮脂・汚れ・アクネ菌ということになります。
よって、〝洗顔〟が非常に大切になってくるのですが、この洗顔方法を間違ってしまうとかえってニキビが悪化してしまいます。
ということで、今日は正しい洗顔方法について、私の研究と体験を元に解説していきますね。
シンプルにまとめると、ニキビの原因は毛穴に詰まった皮脂・汚れ・アクネ菌ということになります。
よって、〝洗顔〟が非常に大切になってくるのですが、この洗顔方法を間違ってしまうとかえってニキビが悪化してしまいます。
ということで、今日は正しい洗顔方法について、私の研究と体験を元に解説していきますね。
ニキビと洗顔【石けんを使わない洗顔ってどうよ！？】
さて、肌のバリア機能でもあり、最高の保湿クリームでもある「皮脂」。
この皮脂を強い洗顔料や、ごしごしとした洗顔方法により洗い流しすぎることは自殺行為であることを前回は書きました。
これは本当のことで、僕自信の人生を振り返っても、中二病的に女子の目線を気にしすぎて洗顔しすぎたことが、その後のトラブル肌を発生させてしまったことが今ではわかっています。
そして、この「皮脂は大事！」信者の人たちが提唱したのが、石けんや洗顔料を一切使わない洗顔方法です。
この皮脂を強い洗顔料や、ごしごしとした洗顔方法により洗い流しすぎることは自殺行為であることを前回は書きました。
これは本当のことで、僕自信の人生を振り返っても、中二病的に女子の目線を気にしすぎて洗顔しすぎたことが、その後のトラブル肌を発生させてしまったことが今ではわかっています。
そして、この「皮脂は大事！」信者の人たちが提唱したのが、石けんや洗顔料を一切使わない洗顔方法です。
ニキビの原因【保湿が一番大事！皮脂は大切な保湿機能】
肌を元気に保つには、きれいに保つには保湿が一番大切です。
ニキビが出来るのも、シミが出来るのも、シワが出来るのも、あらゆる肌のトラブル、肌の劣化の原因は、保湿力の低下にあります。
保湿が大事ということは肌の専門家は知っていますし、化粧品の販売員さんなんかも知っています（僕の嫁は長年大手コスメメーカーの対面販売員をしてました）。
だからいろんなメーカーから様々な保湿クリームが販売されているわけですが、自分の肌にとって一番しっくりくる保湿クリームは、それは自分の皮脂です。
ニキビが出来るのも、シミが出来るのも、シワが出来るのも、あらゆる肌のトラブル、肌の劣化の原因は、保湿力の低下にあります。
保湿が大事ということは肌の専門家は知っていますし、化粧品の販売員さんなんかも知っています（僕の嫁は長年大手コスメメーカーの対面販売員をしてました）。
だからいろんなメーカーから様々な保湿クリームが販売されているわけですが、自分の肌にとって一番しっくりくる保湿クリームは、それは自分の皮脂です。
ニキビの原因【皮脂は大切なバリア機能】
ニキビケアにおいて洗顔のし過ぎがなぜダメなのか！？
まず一番の理由としては、皮脂を落としすぎてしまうからです。
そこであなたはこう思うかもしれません…
あれ！？ 矛盾してね？
確か以前に、ニキビ発生の原因は毛穴に詰まった皮脂って
書いてなかったけ！？
と。
はい、確かにそういうことを書きました
まず一番の理由としては、皮脂を落としすぎてしまうからです。
そこであなたはこう思うかもしれません…
あれ！？ 矛盾してね？
確か以前に、ニキビ発生の原因は毛穴に詰まった皮脂って
書いてなかったけ！？
と。
はい、確かにそういうことを書きました
ニキビの原因【洗顔のし過ぎはかえってマイナス…悲惨なことに】
ニキビの原因について、シリーズで書いてます。
前回の続きですが、僕は中学生の時にニキビだらけになって、毎日何度もゴシゴシと洗顔料を使って洗顔していました。
その結果、毛穴がきれいになったのか？ ニキビはなくなったのか？
というと、全然そんなことはなく、かえってニキビが化膿したり、ニキビが増えたりしました。
なぜ！？
前回の続きですが、僕は中学生の時にニキビだらけになって、毎日何度もゴシゴシと洗顔料を使って洗顔していました。
その結果、毛穴がきれいになったのか？ ニキビはなくなったのか？
というと、全然そんなことはなく、かえってニキビが化膿したり、ニキビが増えたりしました。
なぜ！？
ニキビの原因【毛穴の汚れをきれいにする方法】
前々回の記事でニキビの原因は【毛穴の汚れ】であることを書きました。
そこで、今回は、毛穴の汚れをきれいにする方法を書きます。
当たり前のことだと思いますが、毛穴をきれいにするためには【洗顔】がすごく大事です。
たまに洗わないニキビケアという離れ業のような手法を提唱している人もいますが、あの原理にも一理はあるのですが、素人には危険です。
やはり、ちゃんと洗顔する必要があるんですが、実はこの洗顔については恐ろしい落とし穴があるのです。
そこで、今回は、毛穴の汚れをきれいにする方法を書きます。
当たり前のことだと思いますが、毛穴をきれいにするためには【洗顔】がすごく大事です。
たまに洗わないニキビケアという離れ業のような手法を提唱している人もいますが、あの原理にも一理はあるのですが、素人には危険です。
やはり、ちゃんと洗顔する必要があるんですが、実はこの洗顔については恐ろしい落とし穴があるのです。
本日は休刊！？
ほぼ日刊！ と銘打っている以上、是が非でも毎日更新しようと決めていたのですが、今日は大阪に行ったりして記事を書く時間が確保できませんでした。
が、こんな駄文（いいわけ…汗）であっても、それでも毎日書くというスタイルを崩さないようにしたいので、一応アップします。
明日からはまたニキビに関する記事を書いていきます。
前回の続きも気になる人もいると思うので、ニキビケアの毛穴に関することや洗顔方法なんかについて書いていきますね。
今日はこんな感じでごめんなさいm(_ _;)m
あゆむ 拝
■ ■ ■ ■ ■
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ニキビの原因【これで完璧理解！】
ニキビが出来る原因について今日は書きます。
この文章を読んでいるあなたはきっと以前の僕と同じようにニキビやニキビ跡に悩んでいるんだと思います。
で、なんとかニキビを治したいと思っていると思うんですが、あなたはニキビが発生する原因、メカニズムをはっきりとわかっていますか？
完全にわかっているなら、この文章を読む必要がありませんが、でも今現在ニキビに悩んでいるならば、その原因をはっきりとわかってはいない… ということだと思います。
なので、今現在ニキビorニキビ跡に悩んでいる人は、ぜひ下記のニキビの原因を読んで、しっかりとそのメカニズムを理解してください。
この文章を読んでいるあなたはきっと以前の僕と同じようにニキビやニキビ跡に悩んでいるんだと思います。
で、なんとかニキビを治したいと思っていると思うんですが、あなたはニキビが発生する原因、メカニズムをはっきりとわかっていますか？
完全にわかっているなら、この文章を読む必要がありませんが、でも今現在ニキビに悩んでいるならば、その原因をはっきりとわかってはいない… ということだと思います。
なので、今現在ニキビorニキビ跡に悩んでいる人は、ぜひ下記のニキビの原因を読んで、しっかりとそのメカニズムを理解してください。
「ほぼ日刊ニキビ新聞」の全記事・バックナンバーの一覧
2014年５月にスタートした当ブログ「ほぼ日刊ニキビ新聞」の過去記事一覧は下記の通りです。
時系列で上から順番に並んでいます。
最も古い記事が一番上で、最新記事が一番下になります。
下記の記事タイトルをクリックすると、記事本文を読むことができます。
■ ■ ■ ■ ■
2014年５月
５月26日
ほぼ日刊ニキビ新聞創刊です！
５月27日
ニキビの原因【これで完璧理解！】
５月28日
本日は休刊！？
５月29日
ニキビの原因【毛穴の汚れをきれいにする方法】
５月30日
ニキビの原因【洗顔のし過ぎはかえってマイナス…悲惨なことに】
５月31日
ニキビの原因【皮脂は大切なバリア機能】
■ ■ ■ ■ ■
2014年６月
６月１日
ニキビの原因【保湿が一番大事！皮脂は大切な保湿機能】
６月２日
ニキビと洗顔【石けんを使わない洗顔ってどうよ！？】
６月３日
ニキビと洗顔【正しい洗顔方法とは】
６月４日
ニキビと洗顔【蒸しタオルはマストアイテム！】
６月５日
ニキビと洗顔【蒸しタオルの正しい作り方】
６月６日
ニキビと洗顔【本当に正しい洗顔方法】
６月７日
ニキビと洗顔【プロアクティブは危険！？】
６月８日
ニキビと洗顔【最適で効果のある石けん・洗顔料について】
６月９日
ニキビと洗顔【つかってみんしゃいよか石けんは効果あり！】
６月10日
ニキビと洗顔【つかってみんしゃいよか石けんの効果！その２】
６月11日
ピーリングでニキビもニキビ跡も治る【その１】
６月12日
ニキビ跡をケミカルピーリングで治すリスク・危険性
６月13日
ニキビ跡を消すためにリスクのない家庭で出来るピーリング
６月14日
みんなの肌潤糖クリアのピーリング効果を紹介します
６月15日
■ ■ ■ ■ ■
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５月26日
ほぼ日刊ニキビ新聞創刊です！
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５月28日
本日は休刊！？
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ほぼ日刊ニキビ新聞創刊です！
こんにちは！
趣味でいろんなブログを書いているんですが、今日からニキビとニキビ跡を治すためのブログ「ほぼ日刊ニキビ新聞」を始めることにしました。
なぜ、こんなブログをはじめようと思ったのか…
それは、僕自信がニキビとかニキビ跡に長年悩んできたからです。
現在は幸いなことに、ほぼニキビは発生しなくなり、またあれほど汚かったニキビ跡もほぼほぼキレイになりました。
趣味でいろんなブログを書いているんですが、今日からニキビとニキビ跡を治すためのブログ「ほぼ日刊ニキビ新聞」を始めることにしました。
なぜ、こんなブログをはじめようと思ったのか…
それは、僕自信がニキビとかニキビ跡に長年悩んできたからです。
現在は幸いなことに、ほぼニキビは発生しなくなり、またあれほど汚かったニキビ跡もほぼほぼキレイになりました。
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